Hígado Sano
🍽️ Almuerzos

Lentejas Guisadas con Verduras

Plato de legumbres muy rendidor, ideal para cocinar una vez y comer varios días.

legumbreseconómicobatch cooking

Tiempo

40 min

Porciones

4 porciones

Ingredientes

  • 1 taza de lentejas remojadas
  • 1 zanahoria en cubos
  • 1 tallo de apio picado
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo
  • 1 tomate rallado
  • Laurel, comino y pimienta
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación

  1. 1Sofríe la cebolla, el ajo, el apio y la zanahoria en el aceite.
  2. 2Agrega el tomate y las especias, cocina 2 minutos.
  3. 3Suma las lentejas y agua hasta cubrir; cocina 30 minutos a fuego bajo.

Esta información es educativa y no sustituye la evaluación, diagnóstico o tratamiento de un profesional de la salud.